皆さんこんにちは！

名古屋市東区泉
パーソナルトレーニングジム
ON THE LINE/オンザライン
トレーニングコーチ
山岡楽です!

「No pain No gain 」
痛みなくして前進（得る物）は無い

トレーニングの世界では常識ですが、
まだまだ身体作りに対して甘い考えの人も
沢山います！

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トレーニングをする事はツライ、という意味では無いのでそこは勘違いしないように

例えば、ダイエットするには
「トレーニング」
「食事制限」
「規則正しい生活リズム」

どれかが疎かでもダイエットは成功
しません！

何でもそうですが、
結果を得るためには
努力は絶対に必要です！

・トレーニングに週に最低2回は通う
・夜早く寝る
・できるだけ夕食は早く済ませる
・朝食を食べて内臓を動かす
・食物繊維をしっかりとる

まずはできる事からで良いです！
上の中の何か1つでも良いです！
何か変えてみましょう。

小さい事の積み重ねを続けて、
1歩ずつ前進していきましょう！

トレーニングはツライものではなく、
生活を楽しむ為にやらないといけない
事の１つです！

最後にもう一度

「No pain No gain 」
痛みなくして前進（得る物）は無い

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名古屋市東区|初心者専門パーソナルトレーニングジム

＼元プロラグビー選手が教える/

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『9割の方が初心者からスタート』

名古屋市東区泉・東片端交差点スグ

◆早朝5時30分〜営業

◆高岳駅徒歩5分・提携駐車場あり

◆月額制プラン・ペアトレーニングあり

◆正しい姿勢・キレイなトレーニングフォームが手に入る

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