こんにちは。

名古屋市東区

パーソナルトレーニングジムON THE LINE/オンザラインです！

今回は、

「体幹」

体幹＝腹筋

みたいなイメージがあるので、

今回はもう少し詳しく解説していきます。

確かに腹筋群も体を正しい姿勢で保つために

重要な働きをしています。しかし、全身を

腹筋のみで支えているわけではありません。

結構勘違いされて覚えられがちですが、

他の筋肉も姿勢を保つのに役立っているということを

忘れてはいけません！

・背中（起立筋）

背筋を一直線に保つ際に使われます

・お尻（臀筋群）

片脚で支えたり、骨盤周り、膝周りの方向性を固める際に使われます

これら全ての筋肉が密接に関係し、

体を支えています！

決して腹筋のみが体幹ではありません！

「パーソナルトレーニングジムON  THE  LINE」

名古屋市東区フィットネスジム

・早朝5時30分〜営業

・全身運動特化型ジム→消費カロリーUPでダイエットにもオススメ

・高岳駅徒歩7分・提携駐車場アリ

パーソナルトレーニング/ペアトレーニング/レンタルルーム/

プライベート/駅近/ダイエット/ウエディング/結婚式/ブライダル/

プレ花嫁/ブライダルトレーニング/フィットネスジム

早朝/朝活/脂肪燃焼/姿勢改善/ボクシング/サーキットトレーニング

筋トレ/筋力アップ/バストアップ/美尻/美脚/健康/運動習慣/初心者大歓迎

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