こんにちは！

 

今回は、

「なぜ“反り腰“になるとヤバイのか？」

について紹介していきます！

 

ヤバイ理由①

【腹筋が使えなくなる】

反り腰を悪化させる原因の１つとして、

腹筋の弱体化があります。

 

反り腰の姿勢になる

↓

腹筋を使わなくなる

↓

反り腰が悪化する

↓

腹筋が弱くなる

↓

反り腰がさらに悪化する

 

このように、腹筋の弱さと反り腰は常にセットです。

放っておくとベットから起き上がることすら、

出来なくなる可能性もあります。

 

ヤバイ理由②

【姿勢が悪くなる】

反り腰が進行すると、腰骨が過度に前に倒れた状態になり、

見た目にお腹がぽっこりでた状態になります。

 

実際には、そこまでお腹にお肉はついていないのに、

体重のわりに太って見られやすくなります。

 

細い方で、下腹がぽっこり出ている場合の原因は、

これがほとんどです！

 

　ジムにトレーニングに来られるお客様でも、

特に産後の女性は、このような悩みを持った方が

ほとんどです！

 

個人的には、

反り腰が気になってジムにご来店頂いた方は、

自覚もあったりしますし、治さないといけないことは

理解されていることが多いので、とてもありがたいです！

 

問題は、全く自覚が無くほったらかし状態が続いている方です。

一度横から鏡で自分の姿を見て見ましょう！！

 

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