こんにちは！
スタッフのほのかです！
今回はON THE LINEジムがなぜ！
トレーニングフォーム（姿勢）にこだわっているのかをご紹介！
実は姿勢が少しでもおかしいと効果が大きく変わってしまうのです！！
正しい姿勢で行えば１回１回効果的！
でも間違った姿勢で無理やり続けてしまうと
効果的どころか腰痛や怪我につながってしまうことも！
せっかく健康的な体を求めてトレーニングを始めたのに
体を痛めてしまうっておかしいですよね？
でも自分だけでトレーニングしていると
姿勢が正しいかどうか普通は判断が難しいです！
実はパーソナルトレーナーさんでも
トレーニングの種類はたくさん知っているけど
姿勢までは詳しくない。。
なんて方も意外といらっしゃいます。
ではなぜ、正しい姿勢でトレーニングできない人が多いのでしょうか
答えは2つです！
1つ目は正しい姿勢を教えてくれる人がいない！
Youtube等でトレーニングを見て
動きは理解しても気を付けるポイントなどはわからず
見よう見まねになってしまいますよね？
まずは正しい姿勢の基礎を学びましょう！
自分のものにしてしまえばどれだけでも応用可能です♪
そして
正しい姿勢で行うトレーニングはきついです！
なのでキツくない姿勢に逃げてしまいがち。。
これが2つ目の理由です。
自分1人でトレーニングしていて追い込める人は
ほんの一握り。。
できているつもりでも段々姿勢は崩れてしまうものです
ON THE LINEのトレーナーは姿勢が崩れたらその都度修正して
１回１回をとても大切にしています！
ぜひ正しいトレーニングフォームを自分のものにしに来て下さいね♪
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