今回は、トレーニング初心者が陥りがちな、

「3日坊主」でやめてしまう原因についてです。

トレーナーが以前勤めていた24時ジムでは、初心者〜上級者まで

様々なかたがおられました。

そんな中でも、特に女性の会員様に多かったのが、

「3日坊主」と「幽霊会員」です！

皆さん入店当初は意気込んでくるのですが、

１週間後にはパタリと姿を見せなくなった、という方が

結構おられました。

高いジム会費を払っているにも関わらず、

本当にもったいないですよね。

そのような問題を抱えてパーソナルに来られたお客様の、

ほとんどの方が、

「マシンの使い方がわからない」から行かなくなった。

ということでした！

フィットネスデビューして陥りがちなのが、

・自分でできるという過信

・パーソナルは高いという固定観念

・初心者でもYouTubeなどと同じようにできるという誤り

自分がパーソナルトレーナーだからという事ではなく、

最初は絶対にプロに教えてもらって、

スタートした方が絶対に良いです！

なんでも最初が肝心と言いますが、

トレーニングは本当にその通りで、

謝ったフォームなどは怪我のリスクもありますし、

逆に最初に正しい姿勢を身につけることができれば、

その後の応用はいくらでもきいてきます！

1回でも良いので、

1人でジムに行く前に、パーソナルトレーナーの

指導を受けてからデビューしてください！

やり方がわかれば、きっと通うのも楽しくなるはずです！

オンザラインでは、

フィットネスジムデビューのサポートも賜ります！

お気軽にお問い合わせください！

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トレーナー　RAKU