皆さんこんにちは！

名古屋市東区泉

パーソナルトレーニングジム

ON THE LINE/オンザライン

トレーニングコーチ

山岡楽です!

「骨格筋量」と「筋肉量」

この２つは似ているようですが、

少し違います！

まず筋肉量とは、、、

体内の全体の筋肉量の事で、

心臓や肝臓などの臓器（不随意筋）

も含まれています。

骨格筋量とは、、、

腕や、脚、体幹といった随意筋、

つまり身体を支えている筋肉

の事を言います。

トレーニングにおいて、主に大きな変化

があるのは骨格筋量で特に脚や腕の変化は

強度によって結果が顕著に現れます。

体組成計によって

測れる項目が異なる場合が多く、

それぞれ項目があったりなかったりするので、

毎回同じ時間に同じ条件で、同じ体組成計で

測定する事で、ある程度正確な情報が手に入ります。

この２つ混同して考えてしまうと、

全く違う数字なので驚いてしまうかも

しれませんので、測定する前に

しっかりチェックするのを忘れないようにしましょう！

↓ジム公式LINEは友達追加をタップ！

24時間ご予約可能です！

名古屋市東区|初心者専門パーソナルトレーニングジム

＼元プロラグビー選手が教える/

『そろそろ始めてみようかな』と思ったらオンザラインで

『9割の方が初心者からスタート』

名古屋市東区泉・東片端交差点スグ

◆早朝5時30分〜営業

◆高岳駅徒歩5分・提携駐車場あり

◆月額制プラン・ペアトレーニングあり

◆正しい姿勢・キレイなトレーニングフォームが手に入る

＃パーソナルトレーニング＃高岳パーソナルトレーニング＃高岳ジム＃パーソナルジム＃名古屋市東区ジム＃名古屋市東区パーソナルトレーニング東区泉パーソナルジム＃名古屋パーソナルトレーニング＃名古屋パーソナルジム＃パーソナルトレーニング名古屋＃筋トレ＃トレーニング初心者＃ダイエット＃二の腕やせ＃背中ハミ肉＃姿勢改善＃早朝パーソナルトレーニング＃朝活＃運動習慣＃初心者大歓迎＃産後ケア＃名古屋＃高岳＃東区泉＃栄＃白壁＃東片端