オンザライン
トレーニングコーチ
山岡楽です!

皆さん気付いてますか？

？？？

何を？
と思いましたよね笑笑

僕がお伝えしたかったことは、
「今日、そして今が1番若い」
ということです！

何を言ってるの？？
と思わずに最後まで見てください。

僕は今27歳ですが、お肌や心肺機能的には
ちょうどピークが過ぎて、ここから下降していく
という年齢です。

皆さんも実感はあるかもしれませんが、20代なんてあっという間に過ぎていってしまいます。
そう、刻一刻と老いているんです！！

これに抗うには、
生活の中で何かを変えるしかありません。

・トレーニング
・食事
・生活習慣
・スキンケア
・睡眠時間
etc etc etc

言い出すときりがないです。

僕は
幸いパーソナルトレーニングジムで
トレーニングコーチをしているので、
こういった情報は毎日見たり聞いたりします。

しかし、普通に生活しているだけでは
なかなかこれに気づけないというのが現状です。

せっかくこのブログをみて頂いてるので、
是非この機会に生活リズムを変える
「何か」を始めて見てください。
ほんの些細な事でも良いんです！

・トレーニング始めてみる
・近くのジムに週2.3回は行く
・食事の内容を見直す
・毎日自転車通勤にしてみる
・寝る時間を早くする

まずは少しずつでも良いので、スタートして見ましょう♪

10年後、20年後の自分に
感謝される事でしょう！！

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