前回に引き続き、

「ブライダルトレーニング」についてです！

結婚式のスケジュールに関して、前回大まかに

説明しましたが、準備は約8ヶ月〜長い人では一年以上前から

始める方もおられます。

では、「ブライダルトレーニング」は、

いつからスタートするのがベストでしょうか？

まずは目的を明確にします。

・ダイエット＋姿勢改善

・ボディメイク

・姿勢改善

など様々な目的があります。

後は、ドレスの形状でも少し変わってきます！

・ダイエットからスタートする場合

最終フィッティングが１週間前として、約6ヶ月前から始めると、

体重の変化も出しつつ、姿勢改善も行えます！

・姿勢改善

背中や、腹筋のトレーニングをしつつ、

ストレッチポールなどを使って、肩甲骨周りを整えていきます。

3ヶ月ほどで見た目に大きな変化が出てくるでしょう。

ドレス選びと並行してトレーニングを行うので、

「あのドレスを着るために」

というような高いモチベーション

でトレーニングできるので、結婚式準備とトレーニングは

本当に良い組み合わせになります！

あなたも最高の準備をして、一生の思い出のために、

努力してみませんか？

オンザラインでは、

結婚式を控えたカップルを応援しています！

名古屋市東区

パーソナルトレーニング