猫背改善Part2

前回は猫背の原因についてお話ししました。

今回はその続きとして、

「座り方」

にフォーカスして考えていきます。

普段皆さんはどのように椅子に腰掛けていますか❓

 

実は座り方ひとつで猫背も改善できるんです！

方法は至ってシンプル

 

・深く腰掛ける

・尾骶骨でなくその下の座骨で座る

 

たったこれだけです！

 

本当に姿勢改善g期待できるので、ぜひやってみてね！

 

 

パーソナルトレーニングジムON THE LINE

トレーナー　RAKU

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