お正月にオススメ!食べても良い「おせち」ベスト3

 

こんにちは!

愛知県名古屋市東区

パーソナルトレーニングジムON THE LINE/オンザラインです。

 

もうすぐお正月ということで、

今回は

「おせち」について考えていきましょう!

 

正月太りという言葉があるくらい、お正月は暴飲暴食

が起こりやすいイベントではあります。

 

ジムのお客様でも、

「食べ過ぎた」

「全く動かなかった」

という声を聞きます!

 

そこで今回は、食べても良いおせちを3つご紹介します!

 

 

  • かまぼこ

かまぼこは魚のすり身でできています。タンパク質も摂取でき、

糖質もそこまで高くないのでオススメです。

 

  • えび

えびの甘みはグリシンと呼ばれるタンパク質で、

調理方法によっては、糖質がほとんどない場合もあります。

 

  • こんにゃく

原材料は芋ですが、こんにゃくはほとんど水分なので、

カロリーはあまり高くありません。

 

 

 

皆さんも暴飲暴食に気をつけて、良いお正月にしましょう!

 

 

もし太ってしまったという方もご安心ください!

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